2025/11/7(金)-9(日) じぶんを大切にするための、冬じたくリトリート ～こわばりをほぐし、あたため、ととのえる～

暦の上では、今年は11月7日から冬のはじまり「立冬」。
この日から３日間、
じぶんを大切にするためのリトリートを開催します。

ひんやりとした空気、落ち葉の香り。
少しずつ深まる秋を感じながら、からだも心も、
冬に向けてととのえてみませんか。

まずは、からだの奥から、ハーブの蒸気でやさしく温め直し、
血流のめぐりを実感しましょう。

ヤムナ・ボディローリングでは、緊張で固まった筋肉や関節に、本来の柔軟性を呼び戻します。
これは「体操」ではなく、じぶんのからだの構造を学び、
じぶんだけが感じられる心地よい感覚を回復させるための
知的で身体的な探求です。

養生法の手当ては、じぶんでじぶんの身体を
おうちでも大切に扱うための学びになるでしょう。

この３日間で得るのは、一時的なリフレッシュだけではなく
波に乗るようにからだの変化を受け止め、
日々の小さな積み重ねを力に変えるための知恵です。

心とからだのつながりは、実はとてもシンプルです。
このワークショップでのひとときが、
あなたが日々を健やかに過ごし、
からだの声に耳を澄ますきっかけとなることを願っています。

日程：

2025年11月7日（金）～9日（日）〔2泊３日〕

参加費：

69,000円（１人部屋）

宿泊：

新棟

案内人：

蒲池 由香

• ※料金は消費税10%、宿泊費、繁忙期料金、食費、プログラム参加費のすべてを含みます。

★ゆっくりと養生園の滞在を楽しみたい方には前泊・延泊がおすすめです。新棟、里の家ともに１泊～可能。ご予約時にお知らせください。

ご予約はこちら

案内人からのメッセージ

冬に生まれたからでしょうか。私は、ぴーんと張り詰めた真冬の朝の、その冷たく澄んだ空気が、肌に触れる感覚が好きです。 けれど、そんな私も、冬の朝は、お布団から出るのが辛くて、毎冬、毎朝、格闘しています。
年を重ねるにつれて、からだは生ものだなぁと、しみじみ感じる様になりました。日々変化し、さまざまな影響を受けてしまう。 だからこそ、その時々に合った関わり方が必要で、大切なのだと思います。
からだが心地良いと、心も自然とやわらいでいる。こころとからだのつながりは、とても近しく、シンプルです。シンプルだけれど、時には、難しい。 だからこそ、寄り添いながら丁寧に。
波乗りをするように。遊ぶように。楽しみながら、からだや心の変化を受けとめ、その先にあるふつうの心地よさへ。
上手に波に乗るには、ほんの少しの技術と、自分を知ること。 そして何より、毎日の小さな積み重ねが力になります。
このワークショップでのひとときが、みなさまの暮らしにそっと溶け込み、冬を迎えるからだの準備や、からだの声に耳を澄ますきっかけになると嬉しいです。
冬の始まりの日。養生園でお会いできるのを楽しみにしています。
（蒲池 由香）

• ※すべてのプログラムは自由参加です。ゆっくりお休みしたり、ひとりの時間を味わったり、心身の声を聴きながらご参加ください。
• ※プログラムは天候などの諸事情により変更になることがあります。

案内人プロフィール

蒲池 由香 （かまちゆか）

10代の頃より、脚本家・倉本聰に師事し、役者を志す。倉本聰主宰の富良野塾では、役者としての学びの他に、農作業などの第一次産業に従事しながら、「創ること」の本質を学ぶ。舞台に立つ日々の中で、「感情に左右されず、静かに在りたい」という思いからヨーガを始める。その奥深さに魅了され、ニューヨークやインドをはじめ、国内外のスタジオを巡り、さまざまな実践に触れる。
度重なる事故や怪我を経て、心身のバランスを崩した経験から、心とからだのつながりの大切さを実感。リハビリの一環として出会ったヤムナボディーローリングに深く共鳴し、現在はプラクティショナーとして各地で不定期にセッションを行っている。
芸術とボディーワークを通して人と出会い、そこで立ち上がる「何か」や、本当の豊かさを分かち合いたいと願い、模索しながら歩みを続けている。
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