森林散歩

朝の森林散歩のプログラムでは、養生園スタッフが１名つき、1時間から1時間半くらいかけて養生園の周囲の森の中をウォーキングします。
コースはいくつかあるので、その時の天候やみなさんの体力、ご要望に沿ったコースを歩きます。

• ※朝のプログラム以外でも、ご自分で周囲を散策したい方はお部屋にある散歩マップをご利用ください。
• ※心臓の悪い方、足の悪い方など体調がすぐれない方はスタッフにご相談ください。
• ※動きやすい服装、歩きやすい靴をご用意ください。小雨程度でしたら行いますのでできたらレインコートなど雨具もお持ちください。

ヨーガ

養生園では、リラクゼーション法の一環として、ヨーガを取り入れています。担当スタッフがていねいにリードしますので、初めての方、体力に自信のない方でも安心して受けていただけます。ヨーガについて聞きたいことなどがありましたら、クラス終了後にスタッフに遠慮なくご質問ください。

• ※激しい動きのない、リラクゼーションヨーガです。特に寒い時期は暖かく、動きやすい服装をご用意ください。ヨーガマットはこちらでご用意します。

なにか

月曜朝のプログラム”なにか”は、植物のスケッチやゆるゆるストレッチ、ヨーガなどのリラクゼーションプログラムです。プログラムの内容は前日までに集合場所の里の家ホールに掲示します。