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穂高養生園の宿泊には、マクロビオティックをベースとした1日2回の食事の他に、ヨーガや散歩などの適度な運動を目的としたデイリープログラムが含まれています。さらに天然温泉や森林浴による深いリラックスで、身体と心の芯から丁寧にケア。誰もが備えている自然治癒力の向上を目指します。
詳しくはこちら... 　 2泊3日〜 ●宿泊Q＆A● 里の家、森の家の違いなど...ゲストの皆様からよく頂く質問をまとめました。ご予約の参考になさって下さい。

養生園では、専用の圧力鍋を使い、「酵素玄米」をお出ししています。 消化もよく胃腸にやさしい玄米、地元農家の方が無農薬で育てたお米です。		養生園の畑や地元の農家さんの畑でとれた新鮮野菜はエネルギーが満ちています。野菜自身が持つ甘さやおいしさを大切にしています。		砂糖や卵、乳製品を使わずに、野菜やくだものを材料にしたケーキやゼリーを夕食にお出ししています。

養生園では、運動・リラクゼーション法の一環として、朝の散歩とヨーガを取り入れています。 ●朝の散歩　　養生園スタッフが１名つき、1時間から1時間半くらいかけて養生園の周囲の森の中を散策します。散歩コースは いくつかあるので、その時の天候やみなさんの体力などに沿ったコースを歩きます。 ●ヨーガ　ゆったりと身体をほぐすヨーガのプログラム。朝には心身のリズムを整え、夜はリラックスを高めます。担当スタッフが丁寧にリードしますので、初めての方・体力に自信のない方でも安心して受けていただけます。 ※朝のプログラムは散歩とヨーガのクラスを日替わりで行っております。 　（日程に関しては、宿泊・森の家〜休養プランのデイリースケジュールでご確認ください。） ※宿泊される方はクラスへの参加費、予約は必要ありません。 ※ヨーガクラスに参加をご希望の方は、スウェットやジャージなど動きやすい服装をご用意ください。 　ヨガマットはこちらでご用意します。 ※散歩は、動きやすい服装、歩きやすい靴をご用意ください。 　小雨程度でしたら行いますのでレインコートなど雨具もお持ちください。 　（大雨など天候によっては中止となることもあります、ご了承下さい） ※毎週月曜日・夜にはハーバルサウナを開催しております。

■40代 女性
とてもとても居心地がよくて、ずっとここにいたいと思うほどです。
スタッフの皆さんの笑顔と、ていねいに心をこめて作って下さったお食事、体の奥までじんわりとあたたかくなったびわ温灸、とろけそうに気持ちよかったアロママッサージ、体のすみずみの声を聞こうと思えたヨガ･･･ どれも体に心にしみいりました。鳥の声を一日中聴いていられることが、こんなにも、しあわせなんて･･･。
ここを訪れたことをきっかけに、これからの生活がより深く大切に感じられそうです。出会えたことに心から感謝します。

■20代 女性
ずっと来たかった養生園･･･やっと来れました。 だけど1泊だけ…。
来年は、もっと長く滞在したいな〜と思います。
流れる空気が、とても気持ちよかったです。

■50代 女性
今回は幸運にも3泊でき、待望の森の家にも宿泊でき、いつもながらの心のこもった食事などいい時間をたくさん持てました。そして何より養生園のスタッフの皆さんの気遣いや真心をそこここに感じ、たくさんの心のギフトを持って帰ることができ、今もまだ幸せな気持ちが続いています。
養生園ではスタッフだけでなくたくさんの方と出会いがあります。
今回もいつも暖かい人々に囲まれ一緒になった方々とたくさん話ができ一人旅とは思えない程、人との触れ合いに満ちた楽しい日々でした。また必ず伺います。ありがとうございました。