穂高養生園　森の休養プラン

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日常の多忙な生活から離れ、森の中でゆったりと本来のシンプルな暮らしに立ち戻ってみませんか？自分を大切にすること、今を生きること、感謝していただくこと...いろんな事に気づきます。疲れた胃腸を休めるような食事、電波の届かない森での就寝、情報も一時シャットアウトして余分なものが削ぎ落とされると、ぎゅっと凝り固まった心と体がゆるんで軽くなります。慈味深い本当のおいしい！を教えてくれるお野菜をいただき、ゆったりとあるがままを感じる時間を持つ事で心と体の調和をはかります。 ※プラン実施日は下記、営業日カレンダーをご確認下さい。 ※休日にご宿泊されたい方は、デトックスWS・各種ワークショップなどにご参加下さい。

1日目
14時チェックインチェックインは里の家で承ります。チェックイン後は自由時間。温泉でゆっくり体を温めましょう。	17：30 晩ご飯ごはんは敷地内にある、森のキッチンで皆さんでいただきます。	19：00 リラックスタイムホールや部屋でリラックスした時間をお過ごしください。 22：00　消　灯
2日目
8：00 朝のプログラム朝のプログラム（自由参加）ヨーガを行います。	10：30 朝ご飯胃腸に負担の掛からないお粥の朝ごはんです。	12時リラックスタイム。森の家から歩いて5分の木と人カフェでのんびりしたり、各種セラピーや森林散歩・温泉入浴など、お楽しみ下さい。
	3日目
17：30 晩ご飯蒸し野菜・酵素玄米・スープといった体を活性化してくれる晩ご飯。	8：00 朝のプログラム森林散歩を行います。原生林の森を歩き、朝ご飯までしっかりとお腹をすかせます。	10：30 朝ごはんチェックアウトカフェでの朝食。石釜天然酵母パンの朝食です。朝食に出る前にお部屋を空けて下さい。
※このスケジュールの例は、月曜日から宿泊した場合のスケジュールです。各曜日のお食事・プログラム内容については以下のプログラムスケジュール表をご確認下さい。 ※ チェックアウトされる日の朝食（10：30）までにお部屋から荷物をお出しください。10：30以降も森の家・里の家ホール温泉・木と人カフェなどをご利用いただけます。 ※カフェは11時30分～16時30分（16時ラストオーダー）です。月曜日はお休みです。早めにチェックアウトをされ朝食が必要ない場合は、事前にお申し出ください。

森の休養プラン・プログラムスケジュールです。ヨーガや散歩のプログラムが何曜日かご参考になさって下さい。
※8月は特別プログラムスケジュールとなっております。詳しくはこちらをご覧下さい。

チェックイン・チェックアウト
チェックインは14時から17時の間にお願いします。
この時間にチェックインできない場合は、当日でも結構ですのでご連絡ください。

持ち物
タオルや洗面用具、浴衣などのアメニティ類はこちらでご用意しておりません。各自でご持参ください。
また散歩やヨーガなどのプログラムに参加をご希望の方は、動きやすい服装、野山歩きのできる靴、帽子などもお持ちください。

* お一人でご来園の方は基本的に相部屋（2人部屋）となります。ご了承ください。
* お部屋の空き状況によっては一人部屋も可能ですが、その場合、個室料金1,500円（1泊あたり）がかかります。
* 静養されるゲストに配慮して、小学生未満のお子様の宿泊は基本的にお断りしております。
* 長期（7泊以上）で滞在される場合、割引制度があります。詳細はお問い合わせください。
* ワークショップやデトックスプログラムへの参加をご希望の方は、それぞれのページをご覧ください。
* 11月1日から閉園までの期間は暖房費（500円/泊）をいただきます。
* 穂高養生園はセルフケアを目的をしているため、園内での喫煙・飲酒はご遠慮いただいております。