__________________________________________________vol. 013

　　ホ┃リ┃ス┃テ┃ィ┃ッ┃ク┃リ┃ト┃リ┃ー┃ト┃
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　　穂┃高┃養┃生┃園┃
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_______________________________________http://www.yojoen.com/

新しい年をどのように迎えられましたか？
年を越え、あらたな自分を発見する機会であったでしょうか？
２００６年、養生園は２０周年を迎えます。
すこし大人になった養生園で今年は
Body Mind Spirit を健やかにしていく素敵なプログラムを
作っていく予定です。３月３１日の開園をどうぞお楽しみに
　　　　　　　　　　　　　info@yojoen.com

____Menu______________________________________________

■ 養生園からのインフォメーション　
　
○インドヨガツアー　まだ御予約間に合います！
　お申し込みはお早めに

■ヨガシェアリングのお知らせ（東京）
　１月に行われるヨガシェアリングのお知らせ

■２００５年度のワークショップの感想を募集しています！
　採用された方には、宿泊割引券差し上げます。
　是非お寄せ下さい！

____program info_________________________________________

■ 養生園からのインフォメーション　
○ヒマラヤのヨギーと行くインドヨガリトリート
　【日程】2月15日（水）〜2月25日（土）
　【料金】26万8千円（早期申し込み割り引き有り）
　　　　　※1月10日までにお申込みの方は24万8千円です
　　　　＊全行程ヨガレッスン、通訳、食事、現地での移動費含む

2005年夏、養生園ではインドのヒマラヤよりスワミ・チェータンジ
をお招きし、2ヶ月間のヨガリトリートを行いました。スワミ・チ
ェータンジのご好意によりヨガの聖地であるヒマラヤのふもと、ウ
ッタラカシ、リシケシの僧院を訪れ、ヨガの源流に触れるツアーを
行います。
長距離の移動をしない日は全て、スワミジによるモーニングヨガ、
瞑想、夜のプージャのクラス、サットサンガ（お坊さんとの対話）
インド古典楽器のタブラ演奏などがあります。宿泊するアシュラム
は海外の旅行者はなかなか足を踏み入れる事のできない、正真正銘
のヒンドゥ教の僧院です。ヒマラヤで修行するヨギや高僧たちなど
による美しく深遠なチャンティング、普段めったに会うことのでき
ない人物が出入りし、貴重で崇高な時間を共に過ごしましょう。
（養生園オーナーの福田さんと養生園でのスワミジのアシスタント
　をしていた香苗とトシが同行します）

お申し込みはまだ間に合います。参加者向けのオリエンテーション
を１月１４日に東京で行います。養生園の福田も参加いたしますの
でこちらに御参加頂いてもかまいません。

【スケジュール】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◇1日目　15日（水）
　成田　12：00発　⇒デリー　20：40着
　スワミジ達が空港でお出迎え　プージャ（火の儀式）
　・マーラなどをしてくれます　デリー泊
◇2日目　16日（木）
　デリー⇒ハリドワールへ　
　ハリドワールのアシュラム泊
◇3日目　17日（金）
　ハリドワール⇒リシケシへ　リシケシのアシュラム泊
◇4日目　18日（土）
　リシケシ⇒ヒマラヤのウッタラカシへ　
　ウッタラカシのアシュラム泊
◇5日目〜7日目　19日（日）〜21（火）
　ウッタラカシ泊、バース政府の宿泊施設
　・シバテンプル（シバ神を祀った寺院）
　・温泉
　・湖へのトレッキング
　・バースでのスピリチュアルリトリート
　・ヨガ、瞑想、インド古典楽器によるキールタン
◇8日目　22（水）
　ウッタラカシ⇒ハリドワールへ　
　ハリドワールのアシュラム泊
◇9日目　23（木）
　ハリドワール⇒デリーへ　デリー泊
◇10日目　24（金）
　デリー　21：35発　⇒成田　25日（土）8：00着
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

詳しくはこちらをご覧下さい
http://www.yojoen.com/yogatour.html

ヨガツアーのチラシをご希望の方はPDFファイルで
ダウンロードが可能です。

◎ヨガツアーチラシ表面
http://www.yojoen.com/yogatour/chirashiomotefix.pdf
◎チラシ裏面
http://www.yojoen.com/yogatour/chirashiura.pdf
◎申込書
http://www.yojoen.com/yogatour/tourmoushikomisho.pdf

◎旅行案内＆オリエンテーション
　日時：1月14日（土）13：00〜14：00
　場所：タージマハール
　所在地　152-0035　東京都目黒区自由が丘2-15-7 2F
　種別　北インド料理
　最寄り駅　東急東横線・大井町線　自由ヶ丘駅　徒歩5分
　電話番号　03-5701-1300

【ご予約について】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
事前ご予約は養生園　0263-83-5260　または

松原香苗　090-1707-6928までご連絡下さい

____ heal your mind ,heal your body__________________________

■アーナンダヨガシェアリングのお知らせ

　養生園は現在冬期の休園中となっておりますが、東京にてスワミジ
の流れを伝えるヨガシェアリングを行っております。
養生園のヨガスタッフとして昨年の夏スワミジの通訳とヨガのレッス
ンを行っていた松原香苗さんがインストラクターとなり、初心者でも
分りやすいヨガを一緒にシェアリングしています。
すでに１０回ほど回を重ねています。
東京近郊の方、ヨガを通して身体をほぐしてみませんか？
はじめての参加でもお気軽にどうぞ。参加費は６００円となります。

一月のシェアリングの日程と場所はこちらです。
第11回 1/7(土)9：30〜12：00　
　場所：吉祥寺本町コミュニティセンター
第12回 1/14(土)9：30〜12：00　
　場所：御殿山コミュニティセンター　2F「けやき」の間
第13回 1/21(土)9：30〜12：00　
　場所：自由が丘住区センター
第14回 1/28(土)9：30〜12：00　
　場所：吉祥寺本町コミュニティセンター

料金　６００円
（ヨガマットを御持参ください
　＊なければ大判のバスタオルでもかまいません）
汗を書いても良い、また動きやすい服装で御参加下さい。

【吉祥寺本町コミュニティセンター】
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-22-2　　
TEL&FAX　0422-22-7002
http://www.komisen.org/honcho-c/map.html
吉祥寺北口の三越のすぐ裏です

【御殿山コミュニティセンター（吉祥寺）】
武蔵野市御殿山1-5-11
TEL　0422-48-9309
http://www.komisen.org/goten-c/
JR公園口出て右へ直進、大きな交差点吉祥寺通り（公園通り）を
渡り左折。「いせや」のすぐ手前の角を右折。少し歩くと左右に
コミュニティセンターの案内看板が出ているのでその角を左折し
左側。吉祥寺駅から徒歩５分、パルコから２分です。

インストラクターのかなえさんはヨガツアーにも同行します。

◇◇香苗さんから皆様へメッセージ◇◇

あけましておめでとうございます。
新年はどのように迎えられましたか?
私は三重・奈良のお寺・神社を巡って来ました。奈良の吉野の天
河神社は、神聖な空気がただよい、気持ちが洗われる感じがしま
した。ご祭神は弁財天という七福神のなかの女神さま。元々はイ
ンドの水の女神サラスバティーでもあるそうです。そこで神主さ
んの生のお経を初めて聞きました。キレイな抑揚と時々聞こえる
日本語で心に響いてきました。
シェアリングでも毎回マントラを歌いますよね。この意味と読み
御紹介します。ちなみにこちらのマントラ、マトリックスでも使
われているんです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Asate ma sad gamaya　
アサトマ　サッガマヤー
私たちを偽りの世界から真実の世界へと
Tamaso ma jyotir gamaya　
タマソマ　ジョティー　ガマヤー
暗闇から光へと
Mrtyor ma amrtam gamaya　
ムリットゥ　マ　アムリタン　ガマヤー
死から不死へとお導き下さい
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今年もシェアリングでみなさんの笑顔に会えますように。
みなさんが愛と平和と健康で満たされますように！

＊アーナンダヨガシェアリング
AnandaYogaSharing Blog：
http://blogs.yahoo.co.jp/wheredowecomefrom

◇２００５年度　ワークショップ感想募集中！_______________

■２００５年度のワークショップの感想を募集しています！
昨年度養生園でワークショップに御参加された方、春号の養生園
ニュースの作成にあたり、養生園ワークショップの感想を募集し
ております。思い出に残るワークショップを文章にしてみませんか？
採用された方には、養生園の宿泊割引券差し上げます。
どうぞメールにて御感想をお寄せ下さい。締め切りは２月末まで
是非お寄せ下さい！　（info@yojoen.com )

　メールには　・お名前　御連絡先
　　　　　　　・ワークショップ名
　　　　　　　・御感想
　をお書き下さい。皆様のメールお待ちしております！

　　　　　　　　　　◇　◇　◇

◆◇養生園より◇◆

養生園の年末年始では、元旦に自分の人生やいままでの考えを
ふりかえるジャーナルライティングを行いました。
新しい年に心をととのえ、あらたな私に出会い直すよいきっか
けとなりました。その後ゲストとスタッフも一緒に３年後の自
分に手紙を書き、タイムカプセルをつくりました。

時に立ち止まり生き方を見つめてみると、いままで気付かなか
った願いや自分の心の声が見えて来ます。自分らしく自然に生
きるとは？その答えは既に心の中に備わっているのかも知れま
せん。私達の内なる智慧に気づかされるひとときでした。

雪が降り積もる養生園は冬期休業中ですが、メールニュースで
は春からのスケジュールや新しいワークショップについて、お
つたえしていきます。また東京ではヨガシェアリングも行って
おりますので、お近くの方は是非御参加してみて下さい。
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■■■　　　ホリスティックリトリート　穂高養生園　　　■■■
体験スタッフ随時募集中！　　　　□ http://www.yojoen.com/
□連絡先: info@yojoen.com
* 引用、転載を希望する方は、ご連絡ください。
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