__________________________________________________vol. 012

　　ホ┃リ┃ス┃テ┃ィ┃ッ┃ク┃リ┃ト┃リ┃ー┃ト┃
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　　穂┃高┃養┃生┃園┃
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_______________________________________http://www.yojoen.com/

穂高では初雪が降りました。冬の訪れに養生園でも暖炉に
火を灯し、本格的な冬支度でクリスマスの準備を整えはじめま
した。今年の営業は一旦お休みし、１２月２３日からです。
クリスマスとお正月は特別プログラムでゲストの皆さまをお迎
えする予定です。師走の忙しさから離れ、静かな時を養生園で
過ごしてみませんか？
　　　
____Menu______________________________________________

■年末年始　プログラムのご案内
　クリスマス特別メニュー
　お正月イベントのお知らせ

____program info_________________________________________

　〜養生園であたらしい年を迎え、
　　　　　新しい自分に出会いにきませんか？〜

年末年始は特別プログラムをご用意いたしております。毎日ヨガ
と散歩も行っておりますので、一年の疲れた体を癒し、心身を調
え体をリフレッシュしてください。
ゲルマニウム温浴、鍼灸、アロママッサージなどの治療も行って
います。
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。
●年末年始のお食事について


食事はマクロビオティックの自然食が一日二回となります。
２４日のクリスマスの夜はクリスマスのメニューとなります。ま
た３１日に夕食は年越しそばもお出しいたします。元旦の朝食は
おせち料理風の朝食となります。
（デトックスプログラムお受け頂く事も可能です。
　ご希望の方はお申し出ください。）

　　■12/24夕食メニュー
　　・メイン：　ミートローフのきのこあんかけ
　　・汁物：　根菜とひよこ豆のクリームシチュー
　　・副食(2品)　
　　・デザート：豆腐とキャロブで作るブッシュドノエル風ケーキ
　　■1/1朝食メニュー
　　・メイン&副食：　マクロ版おせち料理の盛り合わせ
　　（例：かぼちゃの伊達巻、黒豆、筑前煮、大根と人参のなます
　　　　　栗きんとんなど）
　　・汁物：　お雑煮
　　・デザート：口直しの甘みのもの(葛や小豆を使った和風）


●年末年始の特別プログラムのご案内
　（毎日ヨガと散歩は通常通り行っております）


●１２月２４日
夕食はクリスマスメニューとなります。ピアノの演奏とともにク
リスマスの夜を過ごしませんか？またプレゼント交換を行おうと
思います。２４日に滞在される方は、なにかひとつプレゼントを
お持ち下さい。プレゼントは使わなくなったおて持ちの物でかま
いません。
当日、「コウカウンセリング」講師の遊歩さんも、来られます。
心をほぐすゲームも行う予定ですので、スタッフ、ゲスト共に楽 しい時を過ごしましょう。


●大晦日
朝は散歩とヨガを行います。
夜はリラクゼーションのプログラムを行います。 体をほぐして
年越しを迎えましょう。

●元旦
元旦の朝は初日の出を観にいきます。〈希望者のみ）
物見の岩（養生園近くの小高い丘にある１５人ほどがのれる大き
な岩。３６０℃の視 界で見渡せるとても景色の良い場所です）
で日の出を待ちます。ご来光を拝んだらそのまま有明山神社に初
詣に。一年のはじめに心新たな時をお過ごし下さい。 朝食はおせち料理風のメニューとなります


〜元旦夜のプログラム〜
一年の計は元旦にありといいますが、心静かに時を過ごしたあと
は、自分の内面に向き合いこれからの自分に手紙を書いてみまし
ょう。
元旦のよるには日本式に言えば「書き初め」。ジャーナルライテ
ィングという自己の内面を見つめる自分自身のためのプログラム
です。また３年後の自分に手紙を書いてみます。
その手紙を、土の中に埋め、３年後に再会して開けてみましょう。
（こられない時は、お送りします。）
ジャーナルライティングで内なる自己に向き合い、新しい時代を
迎えこれからどんな人生を歩んでいくのかを自分の心に問いかけ
ることで新しい自分を発見する機会になると思います。

●２日のプログラム
朝はヨガと散歩を行います。
午後は治療をお受け頂く事も可能です。
夜はスタッフがインストラクターになり リラクゼーションのプロ
グラムを行います。体をほぐす、ペアで行うプログラムです。
（アロママッサージか指圧を行う予定です）

●３日のプログラム
朝はヨガと散歩
午後は近くの犀川に、白鳥を観に出かけましょう。
犀川には、シベリアから飛来した白鳥が、百数十羽。その他の野
鳥が、数百羽、越冬しています。壮観です。
（双眼鏡をお持ちの方はご持参されると良く観察することができ
ます）
養生園のスタッフが車で引率しますので是非御参加下さい。

　　　　　　　　　　◇　◇　◇

　治療以外の全てのプログラムは宿泊費に含まれております。
　養生園で新しい年を迎えてみませんか？
　ご予約はお電話かインターネットにお受けしております。


◆◇養生園より◇◆

養生園の今年度の営業も一区切りつき、２３日からの年末営業に
向け、スタッフは園内の整備や大掃除などを行っています。
養生園は来年２０周年を迎えます。ゲストの方々に見守られて
今年は新しいスタッフと共に一年を終える事ができました。
来年は記念のイベントやワークショップを行う予定です。
メールニュースでもお伝えしてまいりますので、御期待下さい。
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