養生園では毎朝、散歩あるいはヨガを行っております。（参加費は宿泊料に含まれております。ご自由にご参加ください）
午後は治療を行っておりますのでご自身の体調にあわせてご利用下さい。お食事は、マクロビオティックおいしい自然食（酵素玄米）の朝食と夕食の二回の食事をいただきます。１日２食でご満足頂ける内容となっております。
運動、食事、リラクゼーションでストレスや疲れからくる、心と体の不調を、根本的に改善していきましょう。
（＊ワークショップ期間中は特別プログラムも行われるときもあります）
毎日のプログラム
サウナは森の家にて月曜の夜に行っております。また、治療以外の全てのプログラムは宿泊費に料金が含まれます。散歩やヨガレッスンは無料で御参加頂けます。
※ヨガの場所は、受付にてご確認ください。
お食事の場所について詳しくは下記をクリックしてご覧下さい。
１日の流れ
初日の受付を済ませたら、夕食、温泉などリラックスしてお過ごし下さい。 （５時までにチェックインを済まされますよう、お願いいたします）
朝は、散歩,あるいは、ヨガを行っております
散歩の様子
（散歩道の写真：渓流沿いのなだらかな坂を上り、山の家まで向かう途中の風景）
散歩の途中、スタッフより散歩道についてのお話などをききながら一緒に歩きます
ヨガの様子 ヨガは森の家で行っております。こちらはヨガや瞑想などを行うフリースペースとなっております。
（ヨガが行われる森の家のホール。ドアをあけると外には広いテラスがあります。天気の良い日は、渓流の音を聞きながら、大自然の中で屋外でのヨガを行います）
ヨガの様子。森を眺めながら静かに体を調えます。ヨガはハタヨガとなりますが、初心者の方でも安心して御参加頂ける内容となっております。詳しくは左メニューの「ヨガのご案内」をごらんください。
午後は１時より治療が受けられます（こちらは有料となります：料金につきましては左のメニューから治療のご案内をクリックしてご参照ください）
また、近隣をご散策されたり、ご自由な時間をリラックスしてお過ごし下さい。 また温泉も完備しておりますので、いつでもご利用下さい。
森の家 ハーバルサウナ
月曜日の夜、ハーバルサウナを行なっております。（料金１８００円）
薪を焚き石を焼き、そこにハーブの芳香水をかけることでスチームにして室内を暖めています。ハーブの香りに包まれ、薪の火を眺めながら低温でゆっくりと汗をかくハーバルサウナは、体の循環機能を高め、神経をリラックスさせます。サウナから出た後は気分爽快。大自然の中で入るサウナで、体の毒素を汗とともに排出し、こころとカラダをリフレッシュしてみませんか？
受付にてお申し込み下さい
一泊二食付 １万円（税込み）
（散歩、ヨガなどのプログラム料金も含まれます＊治療、サウナは別料金となります）
宿泊のご予約はこちらからどうぞ
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長野県安曇野市穂高有明７２５８−２０ TEL:０２６３−８３−５２６０ FAX:０２６３−８３−６６７０
