top > デトックスプログラム

心と体をからっぽに 穂高養生園のデトックスは、豊かな森の中で川のせせらぎを聴きながら過ごす、半断食のプログラムです。普段の生活で過剰になりがちな食事・モノ・情報をできるだけそぎ落として、自然に身をゆだねるシンプルな時間。忘れかけていた心身の感覚が徐々に研ぎすまされていきます。乱れた食習慣をリセットすることで体の中からきれいに。ゆったりとした時を楽しみながら、自分本来のペースと身体機能を取り戻しましょう。 →2泊3日のスケジュールはこちらをご覧下さい。 ※料金には半断食のデトックス食、ハーバルサウナ、ヨーガ、散歩が含まれます。

■ 2012年5/6（日）-5/8（火）〔満月デトックス〕
5/6（日）は満月。満月は吸収力が最も高まる時です。身体が不要なものまで吸収してしまうのを防ぐため、満月デトックスはおすすめです。美しい月を眺めながら、心身共に深いリラックスの時を過ごしませんか？

■ 2012年6/1（金）-6/3（日）〔デトックス〜新緑の森で静かな時間を〕
新緑の美しい森の中での瞑想を取り入れる森林瞑想デトックス。気づきを深め、じっくり心と体を調和させる時間を持ちましょう。

■ 2012年6/29（金）-7/1（日）〔デトックス〜夏に向けて心身を整える〕
静かな森で身体からのメッセージに耳を傾ける時間を持ちます。暑い夏に向けて、不要な老廃物・毒素を排出し心身を整えておきましょう。

※スケジュールは、多少変更することがあります。ご了承下さい。
※22時消灯です。他の方の迷惑になるため、22時以後のホールの使用などは、お控え下さい。
※慢性疾患等をお持ちの方は、事前にお知らせください。

※休日にこちらのプログラムにご参加頂けない方には、平日2日からご利用頂ける［森の家〜休養プラン］もご用意しております。＞詳しくは、こちら

豊かな自然のなかでおこなう半断食の食事とヨガや散歩のプログラムで心身の浄化を促進。また、ハーバルサウナや温泉入浴で汗とともに老廃物を出すことで、さらなるデトック効果が期待できます。 森の家 手つかずのまま残る中房渓谷の大自然に囲まれた、セルフビルドの宿泊棟。豊かな自然の中で過ごすことで、不思議とお腹と心が満たされていきます。 ※お1人で参加される方は基本的に相部屋（2 〜３人部屋）となります。ご了承ください。 半断食メニュー デトックス効果の高い素材をふんだんに取り入れたお粥や葛湯、野菜ジュースなどの特別食。ゆっくりと時間をかけていただくことで満足感を得られます。 ※穂高養生園の通常の食事を楽しまれたい方は、プログラムの前後に通常宿泊をされることをおすすめします。 オプション ご希望の方はゲルマニウム温浴、コーヒーエネマ（腸内洗浄）、各種セラピーをおこなうことで、さらに体を整えることができます。

・	参加してみて、お食事も美味しく、最初思っていたほどお腹もすかず、「苦」というものを全く感じない3日間でした。ところどころ気だるさもあったのかもしれませんが、一緒に過ごした方々とお話ししていたり、緑を眺めたりで、わかりませんでした。 食事、プログラム共にとてもよかったです。身体の中もデトックス、心もとても落ち着きました。（20代　女性）
・	普段より少ない食事をゆっくり味わって食べることで、改めて食べ物のありがたみや大切さを実感できました。 空腹の状態をきついとは思いませんでしたし、むしろ気持ちいいと感じました。 体の中を空っぽにした状態で森の中を散歩、瞑想したことで本来の自分と向き合えましたし、心のもやもやがとれ、体も心もデトックスできました。ありがとうございました。 （20代　女性）
・	ありがとうございました。プログラムは楽しみが非常に多く、空腹を感じる暇がないほど充実していました。 食事も同様です。特にデトックス明けの食事はとてもおいしかった。栄養がいきわたる感じがしました。ハーバルサウナの爽快感やヨガなどは、心身共にリフレッシュ＆デトックスできている気がしました。 森の家でプログラムに参加された方々と同じものを食べ、動き、泊まったことで同胞意識を持てたこと、普段知り合う機会のないような方々とゆったりした時間を過ごせたことは一番の収穫だったと思います。（30代　女性）
・	今まで経験したことのない軽さ！（身体も心も頭も）また、このスタッフの方と一緒にやりたいです。（30代　女性）